Afirmacje – Spokojny sen

"Afirmacje to krótkie, pozytywne komunikaty, które pomagają kierować uwagę na to, co chcemy w sobie wzmacniać: spokój, pewność siebie, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa, obfitość, miłość, motywację lub wewnętrzną równowagę. Każdego dnia powtarzamy w myślach wiele zdań o sobie i swoim życiu. Część z nich wspiera nas, a część ogranicza. Afirmacje pomagają świadomie wybierać słowa, które budują korzystniejsze nastawienie, wzmacniają nowe przekonania i stopniowo wpływają na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy.

Najlepiej działają wtedy, gdy są stosowane regularnie. Podczas słuchania afirmacji wyobraź sobie, że to, czego pragniesz, już stało się częścią twojego życia. Zobacz to, poczuj i przez chwilę pobądź w tym stanie.

Afirmacje użyte w tym nagraniu:

Spokojny i kojący sen nadchodzi szybko, kiedy tylko gaszę światło i zamknę oczy. Łatwo zapadam w spokojny i regenerujący sen. Mój sen jest głęboki a rano wstaję wypoczęty i pełen energii. Mam piękne i uzdrawiające sny. Spokój. Ja jestem spokojem. Relaks. Ja jestem relaksem. Odprężenie. Ja jestem odprężeniem. Regeneracja. Ja jestem regeneracją."