Wszystko, co powtarzamy na głos lub w naszych myślach jest afirmacją. Słowa lub myśli, które dominują w naszym życiu stają się częścią naszej tożsamości, pozytywnej lub negatywnej. Ten, kto potrafi przekształcić swoje myśli lub potrafi je kontrolować, posiada potężne narzędzie, dzięki któremu może zmienić siebie na bardzo głębokim poziomie, znacząco poprawiając jakość swojego życia.
Afirmacje użyte w tym nagraniu:
Wersja dla mężczyzn: Jestem niepalący. Lubię oddychać wyłącznie świeżym i czystym powietrzem. Jestem silniejszy niż jakikolwiek nałóg. Oddycham spokojnie i głęboko. Nie palę papierosów. Palenie papierosów jest odległym wspomnieniem. Odczuwam wyraźnie wszystkie zapachy dzięki temu, że nie palę.
Czyste powietrze. Ja jestem czystym powietrzem. Głęboki oddech. Ja jestem głębokim oddechem. Czysty i spokojny umysł. Ja jestem czystym i spokojnym umysłem.
Wersja dla kobiet: Jestem niepaląca. Lubię oddychać wyłącznie świeżym i czystym powietrzem. Jestem silniejsza niż jakikolwiek nałóg. Oddycham spokojnie i głęboko. Nie palę papierosów. Palenie papierosów jest odległym wspomnieniem. Odczuwam wyraźnie wszystkie zapachy dzięki temu, że nie palę. Czyste powietrze. Ja jestem czystym powietrzem. Głęboki oddech. Ja jestem głębokim oddechem. Czysty i spokojny umysł. Ja jestem czystym i spokojnym umysłem.
Afirmacje możemy podzielić na dwie główne kategorie:
1. Afirmacje klasyczne
2. Przekaz podprogowy
Afirmacje klasyczne, to pozytywne sformułowania dotyczące tego co chcemy osiągnąć - np. jestem zdrowy, jestem w szczęśliwym związku, mam ciekawą i dobrze płatną pracę, itd. Sformułowania te należy powtarzać często, aby przedostały się do podświadomości. Podświadomość bowiem kontroluje twoje przekonania i zachowania. Ta metoda, stosowana systematycznie, prędzej czy później wpłynie na twoją podświadomość i twoje codzienne myśli zaczną się zmieniać. Działa to jak zmiana oprogramowania twojego mózgu. Aby wzmocnić skuteczność afirmacji należy dołączyć wizualizację oraz pozytywne emocje, które poczulibyśmy po osiągnięciu tego, do czego zmierzamy. Jakbyś się czuł będąc bogatym, na co przeznaczyłbyś pieniądze? Poczuj to całym sobą, ciesz się tym, zobacz to oczami wyobraźni...tak jakby to już się wydarzyło. Te trzy elementy, czyli pozytywne sformułowania, wzbudzenie pozytywnych emocji i wizualizacja stanowią potężne narzędzie zmiany.
