Afirmacje odchudzania

Afirmacje to krótkie, pozytywne komunikaty, które pomagają kierować uwagę na to, co chcemy w sobie wzmacniać: spokój, pewność siebie, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa, obfitość, miłość, motywację lub wewnętrzną równowagę. Każdego dnia powtarzamy w myślach wiele zdań o sobie i swoim życiu. Część z nich wspiera nas, a część ogranicza. Afirmacje pomagają świadomie wybierać słowa, które budują korzystniejsze nastawienie, wzmacniają nowe przekonania i stopniowo wpływają na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy.

Najlepiej działają wtedy, gdy są stosowane regularnie. Podczas słuchania afirmacji wyobraź sobie, że to, czego pragniesz, już stało się częścią twojego życia. Zobacz to, poczuj i przez chwilę pobądź w tym stanie.

Afirmacje użyte w tym nagraniu:

Jem tylko tyle ile potrzebuje mój organizm. Wybieram tylko takie pożywienie, które zapewnia
mojemu ciału zdrowie i właściwą wagę. W ciągu dnia wypijam co najmniej 1,5 litra wody. Każdego dnia znajduję trochę czasu na aktywność fizyczną, która jest dla mnie przyjemna i która pomaga utrzymać mi odpowiednią wagę ciała. Mój układ trawienny funkcjonuje doskonale. Mam wspaniałą przemianę materii. Odżywiam się regularnie, co 4-5 godzin. Nigdy się nie przejadam, po każdym posiłku czuję lekki niedosyt, dzięki czemu mój organizm bez trudu i szybko trawi każdy pokarm. Unikam żywności przetworzonej, wybieram pożywienie przygotowywane samodzielnie. Na każdy posiłek przeznaczam odpowiednią ilość czasu, aby jeść w spokoju i delektować się smakiem potraw. Z łatwością kontroluję swoją wagę dzięki zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej. Kocham moje ciało i lubię o nie dbać.