Afirmacje na nieśmiałość

"Afirmacje to krótkie, pozytywne komunikaty, które pomagają kierować uwagę na to, co chcemy w sobie wzmacniać: spokój, pewność siebie, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa, obfitość, miłość, motywację lub wewnętrzną równowagę. Każdego dnia powtarzamy w myślach wiele zdań o sobie i swoim życiu. Część z nich wspiera nas, a część ogranicza. Afirmacje pomagają świadomie wybierać słowa, które budują korzystniejsze nastawienie, wzmacniają nowe przekonania i stopniowo wpływają na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy.

Najlepiej działają wtedy, gdy są stosowane regularnie. Podczas słuchania afirmacji wyobraź sobie, że to, czego pragniesz, już stało się częścią twojego życia. Zobacz to, poczuj i przez chwilę pobądź w tym stanie.

Afirmacje użyte w tym nagraniu:

Kiedy spotykam się z innymi ludźmi czuję się spokojnie i bezpiecznie. Lubię spotykać się z przyjaciółmi i poznawać nowe osoby. W towarzystwie czuję otwartość, pewność siebie i zrelaksowanie. Wiem, że mam wiele do zaoferowania innym. Podczas rozmowy słucham z uwagą i z łatwością wyrażam swoje zdanie. Dzielenie się moimi myślami i uczuciami jest dla mnie łatwe i sprawia mi przyjemność. Lubię i doceniam siebie. Nigdy się nie wywyższam i nie pomniejszam swoich zalet. Jestem wartościową osobą. Inne osoby uwielbiają przebywać w moim towarzystwie. Przebywanie z innymi ludźmi sprawia mi przyjemność, dodaje mi energii i ubogaca mnie. Spokój – ja jestem spokojem. Otwartość – ja jestem otwartością. Asertywność – ja jestem asertywnością. Empatia – ja jestem empatią. Radość – ja jestem radością."