Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
Ponad 100 pełnych rozmachu superprodukcji
55,99 zł
Poza Audioteka Klub
Opis
„Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD”.
– dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD
TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ.
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.
ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ.
Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych.
DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE.
Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku:
To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się.
POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!
Jak słuchać audiobooka?
Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
4.8
Średnia z 14 ocen: 4.8Średnia z 14 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Zdaniem użytkowników
Książka "ADHD. Twój mózg jest OK" to publikacja, która w przystępny sposób wprowadza w temat ADHD z perspektywy dorosłych, oferując wgląd w codzienne wyzwania i emocje związane z tym zaburzeniem. Jest ceniona za realistyczne przedstawienie trudności, jakie napotykają osoby z ADHD, bez romantyzowania problemu. Zawiera praktyczne narzędzia i przykłady, choć niektórzy czytelnicy odczuwają brak konkretnych wskazówek. Elementy religijne mogą być zaskakujące, ale książka oferuje wartościowe strategie i nowe spojrzenie na ADHD. Jest to zarówno poradnik, jak i emocjonalna podróż, która pomaga zrozumieć siebie i bliskich, odczarowując stereotypy i normalizując codzienne zmagania. To lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają zrozumienia i akceptacji.
AS
13.08.2024
Ocena użytkownika AS z 13.08.2024, ocena 5; Świetna pozycja, napisana bardzo przystępnym językiem, bez zbędnego coachingowego bełkotu. Wspaniałe obrazuje to czym jest ADHD, szczególnie osobom dotkniętym tym zaburzeniem. Odczarowuje stereotypy i normalizuje. To też świetny poradnik, dla tych którzy szukają sposobów radzenia sobie z efektami ADHD.Świetna pozycja, napisana bardzo przystępnym językiem, bez zbędnego coachingowego bełkotu. Wspaniałe obrazuje to czym jest ADHD, szczególnie osobom dotkniętym tym zaburzeniem. Odczarowuje stereotypy i normalizuje. To też świetny poradnik, dla tych którzy szukają sposobów radzenia sobie z efektami ADHD.
Ola
7.01.2025
Ocena użytkownika Ola z 7.01.2025, ocena 5; Genialna. Płakałam i śmiałam się na zmianę odkrywając że mój mózg jest tylko inny, a nie zepsuty 😁 Ta książka naprawdę zmieniła moje życieGenialna. Płakałam i śmiałam się na zmianę odkrywając że mój mózg jest tylko inny, a nie zepsuty 😁 Ta książka naprawdę zmieniła moje życie
luki
9.05.2024
Ocena użytkownika luki z 9.05.2024, ocena 5; Naprawdę najlepsza książka na rynku! Wspaniała, jak autobiografia, jestem pod ogromnym wrażeniem.Naprawdę najlepsza książka na rynku! Wspaniała, jak autobiografia, jestem pod ogromnym wrażeniem.
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.