Dostępne za darmo

92. Higiena snu, czyli jak spać, aby się wyspać?

Dostępne za darmo

Głosy
Długość
51 minut
Wydawca
Format
MP3
Język
Polski

Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:

Dostępne za darmo

Dostępne za darmo

Opis

W tym odcinku podsumowujemy to, co najważniejsze w higienie snu, według naukowych dowodów, a także naszych doświadczeń. Dzielimy się naszymi wskazówkami na regularny i zdrowy sen. 
Do sypialni (i nie tylko) polecamy Wam (to nie reklamy):
Żarówka Smart
Budzik cyfrowy
Oura Ring
Poduszka z gryką
Szklanka wody
Kartka lub notes i ołówek!
Żarówka smart kolorowa

aplikacja do medytacji Cleo: TUTAJ
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac.
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)

Jak słuchać audiobooka?

Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:

Android

iOS

Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:

Oceny i opinie słuchaczy

Brak ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.