83. Aktywność w PCOS: Jaki ruch działa najlepiej na hormony?

✨ Trening siłowy, kardio czy joga? Co najlepiej sprawdza się w PCOS?✨
👉 Zapisz się na bezpłatny webinar: To musisz wiedzieć, żeby pożegnać PCOS: ⁠https://tiny.pl/w6mycm9p⁠
💙 Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz się zmęczona ciągłą walką z objawami PCOS, takimi jak trądzik, nieregularne cykle, problemy z wagą czy zajściem w ciążę.
Próbowałaś już wszystkiego – miliona diet, masy suplementów, byłaś u wielu lekarzy – ale nadal nie widzisz efektów.
Nie wiesz, od czego zacząć, żeby tym razem było inaczej.
Chcesz zrozumieć swoje ciało i znaleźć sposób na prawdziwe efekty.
W tym odcinku omawiam, jakie formy aktywności najlepiej wspierają kobiety z PCOS.
Rozwieję Twoje wątpliwości i pokażę, dlaczego kluczowa jest regularność, a nie perfekcja. 💙
Poznasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci dobrać odpowiednią aktywność i czerpać z niej radość.
Opowiem Ci m.in. na te pytania:
Czy intensywne treningi są odpowiednie przy PCOS?🤔
A może to aktywność o mniejszej intensywności jak spacer i joga jest bardziej skuteczną drogą do zdrowia w PCOS? 🤔
Jak znaleźć balans między ruchem a regeneracją?
Czego unikać, by nie pogłębiać objawów PCOS?
Zainspiruj się i dowiedz się, jak znaleźć aktywność, która naprawdę pasuje do Ciebie!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠agata@lunchcoach.pl⁠⁠