80. Relacja z ruchem – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny

✨ Moja relacja z ruchem i aktywnością fizyczną – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny✨
Omawiam dla Ciebie moje sposoby na codzienny ruch – bez wielkich wyrzeczeń.
Nie lubisz ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz zacząć od małych kroków.
Kiedyś byłam osobą, która unikała ruchu jak ognia – od wiecznie zwolnionej z WF-u do dziewczyny, która codziennie stawia aktywność na priorytet.
W tym odcinku opowiadam o swojej drodze do budowania zdrowej relacji z ruchem: od małych kroków, przez porażki, aż po obecny rytm i regularność.
Jeśli szukasz sposobu, by ruszyć się z miejsca, ten odcinek jest dla Ciebie!
Zainspiruj się moją historią i odkryj, jak nawet 15 minut dziennie może zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie.
🎧 Sprawdź też odcinek podcastu nr 66o 3 nawykach, by dowiedzieć się więcej o skutecznym budowaniu nowych przyzwyczajeń.
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Drugi profil IG o PCOS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetykPCOS/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠agata@lunchcoach.pl⁠⁠