✨ Moja relacja z ruchem i aktywnością fizyczną – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny✨
Omawiam dla Ciebie moje sposoby na codzienny ruch – bez wielkich wyrzeczeń.
Nie lubisz ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz zacząć od małych kroków.
Kiedyś byłam osobą, która unikała ruchu jak ognia – od wiecznie zwolnionej z WF-u do dziewczyny, która codziennie stawia aktywność na priorytet.
W tym odcinku opowiadam o swojej drodze do budowania zdrowej relacji z ruchem: od małych kroków, przez porażki, aż po obecny rytm i regularność.
Jeśli szukasz sposobu, by ruszyć się z miejsca, ten odcinek jest dla Ciebie!
Zainspiruj się moją historią i odkryj, jak nawet 15 minut dziennie może zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie.
🎧 Sprawdź też odcinek podcastu nr 66o 3 nawykach, by dowiedzieć się więcej o skutecznym budowaniu nowych przyzwyczajeń.
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Drugi profil IG o PCOS: https://www.instagram.com/dietetykPCOS/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl
Dostępne za darmo
80. Relacja z ruchem – jak ją zbudowałam? Od kanapowego lenia do codziennej aktywności bez spiny
| Głosy | |
| Długość | 19 minut |
| Format | MP3 |
Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:
Dostępne za darmo
Opis
Jak słuchać audiobooka?
Audoobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
Aplikacje
Copyright © 2008-2025 Audioteka Group Sp. z o.o.
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Audioteka Group Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa. Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się tutaj.