#583 Czy Alkohol w Weekend Zawsze Niszczy Formę? Fakty i Mity o Odchudzaniu - dr Wanda Baltaza

Wanda Baltaza – doktor nauk o zdrowiu i dietetyk kliniczny. Wykłada na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pracuje w warszawskiej klinice Infemini. Prowadzi program „Dieta czy cud” w TVN Style i jest autorką książki „Poczuj się lepiej”. Pracuje z pacjentami, u których problem z jedzeniem zaczyna się w głowie, a nie na talerzu. Linki:Instagram: https://www.instagram.com/dr_wanda.baltaza/Strona kliniki: https://infemini.pl/nasi-lekarze/wanda-baltaza/-Wejdź na https://hecato.pl/e583 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: partner@pgpodcast.plDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/#autopromocja🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/OgvJfVg6Gi8--Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:31 dr Wanda Baltaza00:03:41 Modne diety w Polsce00:07:07 Emocje wobec jedzenia i psychodietetyka00:10:41 Zdjęcia posiłków zamiast liczenia kalorii00:15:02 Dieta twoim partnerem – relacja z jedzeniem00:18:11 Wzorce wyniesione z domu00:22:09 Blokada – kiedy deficyt przestaje działać00:26:03 1200 kalorii i brak efektów00:29:14 Jak się zdiagnozować00:32:43 Eliminacje, biorezonans i pozytywna motywacja00:36:04 Jak pozostać w dobrym nawyku00:39:04 Leki typu Ozempic00:42:20 Bioimpedancja, DEXA i realne tempo zmian00:45:16 Czego mogą spodziewać się osoby na GLP-100:50:29 Co w końcu zrobić dla siebie00:53:23 Polska dieta przebiałczona i zapach potu00:56:11 Regularność jako nawyk i wytrenowany głód00:59:39 Dlaczego woda jest taka ważna01:02:34 Lepszy sen01:04:58 Jak radzić sobie z głodem01:10:58 Ozempic jako nowa branża i mikrodosing01:16:10 Nawroty, food noise i leczenie długoterminowe01:20:17 Odbicie po restrykcjach i nietypowi pacjenci01:24:20 Zasada 80/20, weekendy i alkohol01:29:49 Dlaczego „to zależy" jest uczciwą odpowiedzią01:34:33 Jak czytać badania naukowe01:38:01 Kryzys męskości i bycie dla siebie dobrym01:41:20 Nauka odpoczywania i architektura życia01:45:17 Gdzie szukać dr Wandy Baltazy#dietetyka #zdrowie #odchudzanie #nawyki