#548 Cena, Którą Płacisz Za Udawanie, Że Nic Nie Czujesz, Terapia vs Depresja - Michał Brzegowy

Michał Brzegowy - psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym i w terapii schematów. Na co dzień pomaga dorosłym zmagającym się z problemami emocjonalnymi – od stanów lękowych i depresyjnych po niską samoocenę. Prowadzi kanał na YouTubie, na którym przybliża psychologię prostym językiem.Jak uwolnić głowę od ciągłego niepokoju i stresu?Kup Kurs o zamartwianiu się z KODEM PGP20Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała:➡️https://www.michalbrzegowy.com/shopLinki:Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowyYouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsychologStrona: https://www.michalbrzegowy.com/-Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 500 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek/Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.05.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.--Wejdź na https://hecato.pl/e541 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: partner@pgpodcast.plDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/GiKie1I3KzU---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:07 Michał Brzegowy 00:04:14 Bierna agresja – karanie ciszą i sarkazm00:06:58 Kompetencje emocjonalne i koło emocji00:16:55 Lęk społeczny i jak go pokonać00:33:49 Zamartwianie się i GAD00:36:07 Lęk przed odrzuceniem – w miłości i rodzinie00:40:25 Reskrypcja wyobrażeniowa i terapia schematów00:51:00 Strach przed byciem sobą w rodzinie00:58:19 Dlaczego zamartwianie się nie pomaga01:03:35 Jak zmienić przekonania o zamartwianiu się01:05:21 Kurs o zamartwianiu się01:09:59 Praca z dwoma terapeutami jednocześnie01:13:31 Terapeuta jako rodzic – terapia schematów01:22:45 Jak rozwijać emocje poza terapią01:29:37 Epidemia samotności01:32:07 Nad czym Michał pracuje u siebie01:40:40 Pracoholizm, perfekcjonizm i ultramaratony#psychologia #lękspołeczny #emocje #relacje