#371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg? Jak Odkleić Się Od Swoich Myśli? Stres - Paulina Danielak

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl
⁠
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/xR9vjxozKoA⁠
Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF).
Członkini komisji rewizyjnej zarządu Association for Contextual Behavioral Science Polska. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®).
LINKI:
Strona www: ⁠https://paulinadanielak.pl/⁠
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/⁠
YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA⁠
YT Psychologiczne Zero: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvLrA9jH7wQjfsELUuzrGhMxC1X2Qxv6j
--
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
--
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:02:22 Paulina Danielak
00:03:29 Cele nieboszczyka
00:07:48 Racjonalny umysł i ChatGPT
00:13:02 Przed wystąpieniem na TEDx
00:16:42 Terapia ACT
00:22:34 Wybór nurtu terapeutycznego
00:24:09 Dyfuzja mentalna i fuzja mentalna
00:26:09 Zmiany przekonań
00:36:29 Dążenie do szczęścia
00:40:11 Emocje są jak pogoda
00:43:13 Znajomość własnego ciała
00:53:18 Praca i odpoczynek
00:57:37 Mindfulness
01:04:06 Zmiana ograniczających przekonań
01:06:59 Kierowanie do innych terapeutów
01:08:35 Etyka psychoterapeutów
01:10:36 Organizacja i dezorganizacja w zmianie
01:17:33 Wzrost potraumatyczny
01:24:03 Podcasty ze znajomymi osobami
01:29:31 Interwencja kryzysowa
01:36:01 Techniki odwracania uwagi
01:42:50 Nie przepraszać za swoje emocje
01:52:19 Psychodrama
01:56:56 Metoda pracy z pacjentami
02:09:43 Decyzja o wysłaniu pacjenta na inną terapię
02:11:00 Paulina Danielak w Internecie