#37 Jak wyjść z trybu walki i ucieczki i odzyskać święty spokój? Moja historia, odżywianie, terapia i inne tipy

Tym razem wyjaśnię co to jest tryb przetrwania i jak się objawia. Opowiem o historii mojej terapii, ponieważ nie wiem, czy wiesz, ale długo zmagałam się z tym stanem i.. już z niego wyszłam. Podzielę się wskazówkami, które Tobie również mogą pomóc się z nim uporać. Słuchając tego odcinka dowiesz się także, czy można wyjść z trybu przetrwania bez przyjmowania antydepresantów oraz czy to normalne, że można przytyć, kiedy wychodzimy z tego trybu. Powiem też jak nie wpaść w niego ponownie. Dodatkowo podzielę się tym jak ja odpoczywam :)
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ ODCINKI MOJEGO PODCASTU DOTYCZĄCE STRESU: https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y
https://open.spotify.com/episode/6pBj9uS8oalIgrVdNIshjM
➡ MÓJ POST O TYM JAK PRZYGOTOWAĆ KOKTAJL NADNERCZOWY: https://www.instagram.com/p/CoIHQIsrd4S/