#360 Jak Wpłynąć Na Mózg w Najtrudniejszych Momentach? Granica Wytrzymałości - Alicja Pyszka-Bazan

Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8
Polska triathlonistka, rekordzistka świata w podwójnym Ironmanie 2023. Mistrzyni Polski w Bikini Fitness i zdobywczyni Pucharu Polski w kategorii Fit Model. Dwukrotnie reprezentowała nasz kraj na Mistrzostwach Europy, a także na Mistrzostwach Świata. Pochodzi z Tych, gdzie mieszka wraz z mężem i 7-letnią córeczką Sarą. Dzieli się wiedzą o zdrowym trybie życia, sporcie, motywacji i łączeniu pasji z życiem rodzinnym.
Linki:
WWW: https://alicjapyszkabazan.com/
IG: https://www.instagram.com/fit.ala/
----
Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.
Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.
----
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:17 Alicja Pyszka-Bazan
00:06:01 Treningi a starość
00:07:06 Rozwaga w głupotach
00:08:18 Co się działo po ultramaratonie
00:15:22 Użądliła mnie osa
00:17:46 Odrzucanie suplementów
00:19:25 Testy antydopingowe
00:19:57 Patrzenie jak na wariatkę
00:20:18 Trening mentalny
00:27:59 Ultra maraton grozi śmiercią
00:32:51 Jak ważna jest ekipa
00:32:51 Jak rozpoznać zmęczenie
00:34:52 Urządzenia wspomagające treningi
00:39:08 Motywacja do treningów
00:41:18 Wychowywanie dzieci
00:45:32 Break Point Netflix
00:50:55 Rodzicielstwo
00:52:32 Inne podejście do dzieci
00:54:21 Historia Magdy
00:57:57 Potrzeba niesienia pomocy
01:02:51 Momenty zwątpienia
01:03:38 Nauka odpuszczania
01:05:42 Robienie zakazanych rzeczy
01:10:00 Zaufanie do samego siebie 
01:10:20 Zaburzenia odżywiania 
01:14:38 Świat fitnessu
01:15:47 Body dysmorphia
01:16:24 Cele mentalne 
01:21:44 Regeneracja
01:22:23 Nieokazywanie emocji
01:27:53 Wybór terapeutki
01:30:15 Patrzenie 5 godzin w ścianę
01:39:40 Plany na przyszłość
01:44:13 Po co to wszystko robię
01:50:31 Bycie mamą