#35 OVERTHINKING | czym jest? czym grozi? jak przestać pytać siebie "co by było, gdyby...?"

Zdarza Ci się układać różne scenariusze do wydarzeń, które już dawno za Tobą? Obudzić się w nocy i rozmyślać, czy „na pewno dobrze to powiedziałaś”? Albo wymyślać coraz to nowych rozwiązania codziennych problemów i w rezultacie nigdy ich nie rozwiązywać? Może się okazać, że myślisz za dużo!
W tym odcinku wyjaśnię Ci czym jest, czym grozi, jakie może mieć podłoże i jak można poradzić sobie z… #overthinking. Podzielę się wskazówkami, które naprawdę mogą Ci pomóc.
Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach - odezwij się na Instagramie @sfera_zycia - tam też jest mnie więcej.
Dobrego, ciepłego dnia dla Ciebie! 🫶
Angelika
___
▫️ ⁠⁠Dziennik Autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet
▫️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bucket List⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
___
#ParaliżAnalityczny #Lęk #MechanizmObronny #Sprawczość #PodejmowanieDecyzji #ZaburzeniaLękowe #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #Odwaga