#29 Strata i żałoba 🥀 boimy się tego, czego nie rozumiemy #1

Boimy się tego, czego nie rozumiemy, dlatego tym odcinkiem zapraszam Was do zanurzenia się w nieco trudniejszych, wymagających refleksji oraz chęci do zrozumienia tego, co niekoniecznie najłatwiejsze, tematów 🍂 Jesień sprzyja słuchaniu podcastów pod kocykiem, z kubkiem herbaty w dłoni i rozkminianiu zasłyszanych tematów podczas spacerów w deszczu, prawda? ☔
➡️ W tym odcinku porozmawiamy o stracie - o tym czym ona w ogóle jest i dlaczego może wiązać się z procesem żałoby. Przejdziemy też przez schemat 5 etapów żałoby a za tydzień, w kontynuacji, pomyślimy jak postępować, aby ze stratą się oswoić i przejść ją zdrowo i dobrze dla siebie.
Każda strata zmienia to, jak wygląda Twoje życie. To pewne. Ale czy jesteś świadoma doświadczania tej zmiany?
Zapraszam do posłuchania
Angelika 🫶

02:24 Odczuwamy stratę częściej niż nam się wydaje
04:04 Jak rozumiesz stratę?
04:23 Strata = żałoba?
05:19 Rodzaje straty, jakich możesz doświadczać
07:33 Metafora puzzli
09:20 Kiedy potrzeba staje się pustką…
11:46 Wszędzie te schematy z dzieciństwa
12:56 Co się dzieje w nas kiedy doświadczamy straty?
16:49 5 etapów żałoby
23:58 Dezorganizacja i reorganizacja
24:56 Strach przed smutkiem
25:53 Niedokończona żałoba
27:53 Strata to zagrożenie, ale też nowa możliwość
29:38 Jeszcze lepszy piękniejszy obrazek

✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet
🌎 jedyny w Polsce wieloletni planner marzeń i celów: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BUCKET LIST⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 
📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
___
#Strata #Żałoba #Lęk #Jesień #Zwolnienie #Osiędbanie #Zatrzymanie #Odpuszczenie #Mindfulness #JesiennaChandra #Emocje #Samoświadomość #Autorefleksja