#21 podcinający skrzydła LĘK PRZED ZMIANĄ 🔄 skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić?

Czujesz, że lęk przed zmianami sabotuje Twoje decyzje i życiowe wybory? 🔄 Już wiele razy chciałaś coś zmienić, ale zawsze brakowało Ci odpowiedniej porcji odwagi? Czas przyjrzeć się temu lękowi, zbliżyć się do niego i go w sobie oswoić. Tak naprawdę on nie chce dla Ciebie źle, uwierz 🫶
W tym odcinku porozmawiamy o przyczynach lęku oraz etapach zmiany. W drugiej części podzielę się z Tobą 6 wskazówkami, które pomogą Ci zbudować lepszą relację ze swoim lękiem.
kluczowe momenty:
03:11 Ogromna dynamika zmian
04:11 O mózgu i naszych przodkach
08:43 Lęk a poczucie bezpieczeństwa
10:56 Co ma do lęku poczucie własnej wartości i samoocena?
13:09 Przypowieść buddyjska
16:15 5 etapów zmiany 
22:36 Jak radzić sobie ze zmianą | 6 aspektów 
42:00 Książkowa metafora na zakończenie
___
📸 instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sfera_zycia⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 sesje 1:1 | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠psychologia & holistic coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 apple podcast | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLIŻEJ SIEBIE⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 youtube |  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angelika Andrzejewska SFERA ŻYCIA⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
🦋 ebook | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Odwaga Bycia Sobą⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✍️ zobacz mój ⁠⁠⁠⁠⁠⁠dziennik autorefleksji⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | rozwojowy przewodnik dla kobiet
🌎 jedyny taki produkt w Polsce: ⁠⁠⁠BUCKET LIST⁠⁠⁠ | podróż za marzeniami
___
#LękPrzedZmianą #Lęk #Zmiany #PsychoEdu #PsychoEdukacja #Coaching #Autorefleksja #Samorozwój #Odwaga #PewnośćSiebie