2.24. Medytacja prowadzona: Bezpieczne miejsce

"Bezpieczne miejsce", to jedna z pierwszych praktyk, które pojawiają się w ramach kursu MBCL - rozwijającego uważność, życzliwość i współczucie.
Zapraszamy w niej do współpracy naszą wyobraźnię, która potrafi nie tylko tworzyć czarne wizje i intensyfikować przez nie nasz stres, ale również koić nasz system nerwowy poprzez wyobrażanie sobie tego, co nas wspiera.
Mam nadzieję, że ta medytacja okaże się dla Ciebie wartościowa :-)
A jeśli chcesz poznać więcej wspierających praktyk i nauczyć się, jak mądrze dbać o siebie i dążyć do życia, którym naprawdę chcesz żyć, to serdecznie Cię zapraszam na najbliższy kurs MBCL, który startuje już od 10 października:
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/kurs-mbcl-czyli-trening-wspolczucia/