2.17. Medytacja prowadzona: Życzliwośc wobec bliskiej osoby i wobec siebie

Chciałoby się powiedzieć: "złote, a skromne" lub może bardziej: "skromne, a złote" ;-)
Bo choć ta praktyka trwa zaledwie 7 minut, to może zrobić dużo dobrego w naszym życiu - szczególnie, gdy sięgamy do niej regularnie.
Dawno już nie zapraszałam Was do wspólnej medytacji, więc dzisiaj małe przypomnienie, że w uważności nie chodzi wcale o stałe poszerzanie wiedzy, lecz o praktykę i wprowadzanie jej elementów do naszej codzienności.
Dobrego wspólnego zatrzymania :-)
Agnieszka