Często słyszę rady typu śpij lepiej, odżywiaj się mądrzej i włącz filtr niebieskiego światła. Wszystko to ma pomóc być bardziej efektywnym. We wszystkich tych radach jest dużo racji i przy rozsądnym ich wdrożeniu rzeczywiście dajemy sobie szansę na bardziej efektywne działanie. Ale czy to wszystko? Na pewno nie. Możemy zrobić więcej, aby pomóc sobie w […]