13. Po co Ci stabilna glikemia? 5 sposobów na ograniczenie skoków glukozy we krwi.

✨W tym odcinku opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia - co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi. Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków.
Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi.
✨Dowiesz się:
✅ Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć?
✅ Jak ograniczyć soki glukozy we krwi? 
✅ 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię?
✅ Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?
✅ Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto?
Zapraszam do słuchania! 🎧
Linki wspomniane w odcinku lub powiązane:
✨ Odcinek podcastu - Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie?
https://open.spotify.com/episode/4FEnVdGOtGvSWWZVrhTi2c?si=a15fffec1e724e85
✨ Post: Stres a płodność
część 1: Jak działa na nas stres i kortyzol?
część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością?
✨ Jadłospis - Zdrowe hormony:
https://lunchcoach.pl/produkt/jadlospis-zdrowe-hormony/
✨ Ebook - Sposób na insulinooporność:
Po więcej wskazówek jak radzić sobie z insulinoopornością polecam mój ebook:
https://subscribepage.io/ebook-io 
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl