Partnerem odcinka jest terapiabezsennosci.pl - 6-tygodniowy program terapeutyczny do leczenia zaburzeń snu, oparty na protokole CBT-I, który uzyskał status wyrobu medycznego.
Do rozmowy zaprosiłyśmy dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psycholożkę kliniczną, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i jedną z twórczyń portalu. Opowiada o tym, dlaczego sen jest ważny, jak zadbać o higienę snu, jakie są najczęstsze zaburzenia snu i ich sposoby leczenia. Mamy nadzieję, że ten odcinek obali mity na temat spania (nie, nie jest oznaką lenistwa!) i przypomni Wam dobre nawyki.
Śpijcie dobrze lub wypróbujcie terapiabezsennosci.pl, przez tydzień za darmo!
Dostępne za darmo
13. Bezsenność a higiena snu. Rozmowa z dr Małgorzatą Fornal-Pawłowską.
| Głosy | |
| Długość | 1 godzina 4 minuty |
| Wydawca | |
| Format | MP3 |
Kolekcje, w których znajdziesz ten produkt:
Dostępne za darmo
Opis
Jak słuchać audiobooka?
Audoobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:
Android
iOS
Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:
Oceny i opinie słuchaczy
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
Aplikacje
Copyright © 2008-2025 Audioteka Group Sp. z o.o.
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Audioteka Group Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa. Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje się tutaj.