#110 - Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne?

Wszyscy zgodzimy się, że dbałość o zdrowie fizyczne jest ważna. Robimy różne aktywności, które w stronę zdrowia fizycznego nas przybliżają. Czy tak samo traktujemy zdrowie psychiczne? Dzień po Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego opowiadam w jaki sposób dbam o moje zdrowie psychiczne.
📚 W podcaście polecam dziś książkę:
Emocjonalne pułapki przeszłości - Gitta Jacob, Laura Seebauer, Hannie van Genderen (link afiliacyjny)
Dodatkowe materiały wspomniane w odccinku:
Bezpłatny e-book "Co z tą terapią" Joanny Gutral i Ewy Grzelakowskiej-Kostoglu
Materiały do pracy samodzielnej lub w czasie terapii poznawczo-behawioralnej: http://www.terapeutikon.pl/polecane/materialy
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00