Dostępne za darmo

11. Wirus prokrastynacji czym jest i jak go unikać?

Dostępne za darmo

Głosy
Długość
49 minut
Format
MP3
Język
Polski

Dostępne za darmo

Dostępne za darmo

Opis

Zdarzyło Ci się przekładać jakąś czynność lub zadanie przynajmniej kilka razy? Najpierw kawa potem sprzątanie i nagle okazuje się, że wszystko jest ciekawsze, a nasze zadanie coraz bardziej jest oddalone w czasie. Tym jest właśnie prokrastynacja — choroba cywilizacyjna XXI wieku. Jakie są przyczyny, jakich narzędzi użyć to tematyka dzisiejszego odcinka. Jaki wpływ prokrastynacja ma na biznes, karierę i postrzeganie siebie? Powiemy, jak my sobie z nią radzimy i jakie mamy doświadczenia.
Zapraszamy do słuchania, Klaudia Matuszyńska i Rafał Nowak — Projekt Biznes
—————————————————————————————————————
Obserwuj Projekt Biznes:
➡️ http://instagram.com/dotacje.projekt.biznes/
Polub nas na Facebooku
➡️https://www.facebook.com/dotacje.szkolenia.projekt.biznes
Odwiedź naszą stronę:
➡️ www.projekt-biznes.pl
—————————————————————————————————————
Rafał Nowak ⬇️
http://instagram.com/now.rafal/
https://www.facebook.com/now.rafal
https://www.linkedin.com/in/rafał-nowak-9556501a4/
—————————————————————————————————————
Klaudia Matuszyńska ⬇️
http://instagram.com/coachkariery/
https://klaudiamatuszynska.pl
www.linkedin.com/in/klaudiamatuszynska
—————————————————————————————————————
Spis treści:
00:00 - Zapowiedź odcinka
00:41 - Przykład prokrastynacji
01:40 - Choroba cywilizacyjna
02:40 - Jeżeli coś masz zrobić dziś zrób jutro — będziesz mieć 2 dni wolnego
03:05 - Stres permanentny
03:39 - Kiedy odkładanie staje się problemem?
05:40 - Objawy prokrastynacji
07:25 - Jak działamy prokrastynująć
08:34 - Rób, zamiast myśleć
09:27 - Perfekcjonizm
12:00 -NIe wszystko musisz kontrolować
13:33 - Mityczne kiedyś
14:11 - Powrót do źródła
15:33 - Sposoby na prokrastynację
17:31 - Tip dla studentów
19:55 - Czy to jest dla Ciebie naprawdę ważne?
22:07 - Odroczona gratyfikacja
25:40 - Metoda małych kroków
27:15 - Efekt gotującej się żaby
29:20 - Action plan
23:05 - Bądź swoim własnym szefem
33:07 - Może to nie ten czas
36:10 - Rób sobie raporty
38:21 - Nie mam czasu — wymówka
39:10 - Koncepcja MIT
41:05 - Porzuć obojętność
43:16 - Afirmacje
44:28 - Otoczenie ma znaczenie
48:22 - Psychoedukacja

Jak słuchać audiobooka?

Audiobooka posłuchasz wygodnie w aplikacji Audioteki na urządzeniach:

Android

iOS

Nie masz jeszcze aplikacji Audioteki na swoim telefonie? Zainstaluj ją:

Oceny i opinie słuchaczy

Brak ocen

Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.