11. Małe kroki do sukcesu. Rozmawiamy o budowaniu nawyków

W tym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o budowaniu nawyków. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
co mają wspólnego nawyki ze zdrowiem psychicznym?
jak długo trwa budowanie nawyków?
od czego zacząć budowanie nawyków?
dlaczego żadne z nas nie wstaje o 5 rano
W podcaście wspominamy o:
- "Atomowych nawykach" Jamesa Cleara
- "Siła nawyku" Chalesa Duhigga
Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
IG: @dr_armen_mekhakyan
@piechowicz.zuza
@dobra.terapia.official
LI:
in/zuzanna piechowicz
in/armen mekhakyan
FB:
@zuza.piechowicz
@armen.mekhakyan
Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@armen.info.pl