1.23. Myśli - co zrobić, by tak silnie na nas nie wpływały?

Nasze myśli często uruchamiają się całkiem automatycznie i mogą mieć bardzo silny wpływ na to, jak się czujemy i co robimy.
A przecież myśli nie są faktami - to tylko zdarzenia mentalne, za którymi wcale nie musimy podążać...
Nie musimy także walczyć z myślami, zmagać się z nimi lub ich osądzać. Możemy po prostu zdecydować się nie podążać za myślami, kiedy zdamy sobie sprawę, że się pojawiły.
I w tym właśnie bardzo pomaga nam praktyka uważności.
Dodatkowo niesamowitym wsparciem w zakresie bardziej świadomej pracy z myślami i odkrywaniu poczucia wolności od wewnętrznych wymogów jest kurs Mind-Body Bridging, na który serdecznie Cię zapraszam i który prowadzę jedynie w wersji indywidualnej (czyli 1:1):
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/indywidualny-kurs-mbb/