1.22. Co dzieje się w naszym mózgu pod wpływem praktyki uważności?

W tym odcinku postanowiłam trochę bliżej przyjrzeć się badaniom naukowym i realnym efektom związanym z praktyką uważności - również w zakresie zmian zachodzących w naszym mózgu.
Ponieważ temat uważności interesuje badaczy od wielu lat, więc możemy obecnie zapoznawać się z konkretnymi, naukowo potwierdzonymi wynikami badań, wskazującymi na skuteczność stosowania technik opartych na uważności.
I choć dla mnie osobiście uważność nie jest techniką, a sposobem życia, to nie zmienia faktu, że dobrze mieć świadomość ile dobrego zadziewa się w naszych mózgach i w naszym codziennym życiu dzięki mindfulness.
A może właśnie ta wiedza skłoni Cię do rozpoczęcia lub pogłębienia swojej osobistej praktyki uważności...?
Jeśli poszukujesz wsparcia w tym zakresie, to serdecznie Cię zapraszam do mnie na kurs w kameralnej grupie lub do pracy indywidualnej:
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/kurs-rodzicielstwo-z-uwaznoscia-i-wspolczuciem-mcp/
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/kurs-mbcl-czyli-trening-wspolczucia/
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/indywidualny-kurs-uwaznosci/
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/konsultacja-indywidualna/