1.2. Medytacja - zatopienie w ciszy czy kontakt z wewnętrznym chaosem?

Kiedy zaczynasz własną praktykę medytacyjną zwykle z przerażeniem odkrywasz, że Twoje myśli nie przestają pędzić, a ciało szybko zaczyna się niecierpliwić zachęcane przez Ciebie do pozostania w bezruchu. Często pojawia się więc pytanie czy przypadkiem nie marnujesz swojego czasu, zirytowany/zirytowana faktem, że nie możesz spowolnić swoich myśli…
Przyjrzyjmy się więc temu tematowi troszkę bliżej. 
A jeśli chcesz zacząć rozwijać uważność i życzliwość wobec siebie i innych – pomimo niewielkiej ilości czasu, jakim dysponujesz, to serdecznie Cię zapraszam na prowadzony przeze mnie kurs Mindfulness dla zabieganych, który startuje już po Nowym Roku:
https://kursy.agnieszka-pawlowska.com/produkt/kurs-fpfw-czyli-mindfulness-dla-zabieganych/