1.10. Medytacja prowadzona: Przestrzeń na oddech z życzliwością

Zapraszam Cię dziś do wspólnej chwili zatrzymania z praktyką, którą osobiście bardzo lubię i widzę jej fantastyczne efekty - nie tylko u siebie, ale też u wielu klientek i klientów, którzy wprowadzili ja do swojej codzienności. 
To przestrzeń na oddech z życzliwością do siebie samej/siebie samego. Praktykując tę formę zatrzymania masz możliwość sprawdzenia, jak się masz w danej chwili, czego rzeczywiście doświadczasz, możesz przez chwilę ukoić się w rytmie swojego oddechu i sprawdzić, czego najbardziej na ten moment potrzebujesz, a także przesłać do siebie pełne życzliwości życzenie - tak, naprawdę możesz to zrobić i ma to niesamowitą siłę działania :-)
Życzę Ci dobrego zatrzymania.