1.1. Czym właściwie jest mindfulness?

Mindfulness staje się słowem coraz bardziej popularnym. W polskich publikacjach używane jest zamiennie ze słowem uważność. 
Nadal jednak może brzmieć to dla Ciebie dość tajemniczo…
W tym odcinku przybliżę Ci trochę temat uważności - definicję oraz znaczenie jej poszczególnych elementów.
W kolejnych odsłonach podcastu zagłębimy się w temat nieco bardziej. 
Serdecznie zapraszam :-)
Agnieszka Pawłowska