05. Podjadanie od A do Z - przyczyny, sposoby i wszystko to, co musisz wiedzieć na temat podjadania

✨W tym odcinku opowiadam o podjadaniu między posiłkami z perspektywy dietetyka
✨Dowiesz się:
✅Czym tak naprawdę jest podjadanie i jakie może mieć konsekwencje?
✅Jakie są najczęstsze przyczyny podjadania?
✅Jakie przełomowe pytania warto sobie zadać, jeśli podjadasz?
✅O znaczeniu "głowy" i emocji w podjadaniu
✅Jakie są skuteczne sposoby i metody na podjadanie?
✅Jak się zorganizować, żeby ograniczyć podjadanie?
✅Jak uczyć się i wzmacniać swoje poczucie samokontroli?
Zapraszam do słuchania! 🎧
✨Linki powiązane lub wspomniane w odcinku:
"Sposób na insulinooporność" - mój ebook:
http://subscribepage.io/ebook-io
3 sposoby pomocne przy zachciankach:
https://www.instagram.com/p/CYRizRUthjv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Zdefiniuj swoje "PO CO?":
https://www.instagram.com/p/Cam26M1NCEr/
✨Będzie mi miło, jeśli zechcesz się podzielić swoim zdaniem na temat odcinka.
✨Znajdziesz mnie tu:
Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: agata@lunchcoach.pl