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Kurzurlaub

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Yoga Meditation * Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

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Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

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Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit

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Dankbarkeit + Liebe = Glück

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

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Chakra Meditation - Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit

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Meditieren lernen

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

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