Workout für die Seele
Autor
Sprecher
- Sprecher
- Dauer
- 4 Stunden 13 Minuten
- Verlag
- Typ
- Gekürzt
- Format
- Hörbuch Download
- ISBN
- 9783749501847
- Sprache
- Deutsch
- Kategorie
Diesen Titel findest du auch in folgenden Sammlungen:
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- Deutsche und internationale Bestseller gelesen von den besten deutschen Stimmen
18,99 €
Preis außerhalb des Clubs
Beschreibung
Das Fitnessprogramm für die Seele
Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten – hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff.
Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm":
- Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten,
- lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen,
- beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr.
Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!
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- Dauer
- 4 Stunden 13 Minuten
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- Gekürzt
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- ISBN
- 9783749501847
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- Deutsch
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