Spojrzenie z daleka, czyli piłka, jabłko, pomarańcza.
W czwartym tygodniu wykonamy medytację-eksperyment. Jest ona zabawna ze względu na formę i akcesoria, może jednak odegrać ważną rolę w twoim patrzeniu na świat. Będziemy wykorzystywać w niej małą piłkę (najlepiej wielkości piłki od tenisa), jabłko lub pomarańczę. Praktyka ta ma na celu uzmysłowić nam perspektywę dystansu - spojrzenia z daleka.
