Stoizismus Für Anfänger in Acht Übungen

Du hast vom Stoizismus gehört und willst mehr Gelassenheit. Doch die meisten Ratgeber klingen nach Dauerlächeln, und mit dem Leben, das gerade schwer ist, hat das wenig zu tun.

Dieses Hörbuch erklärt dir in jedem Kapitel genau einen zentralen Gedanken aus Marc Aurels Selbstbetrachtungen, Senecas Briefen oder Epiktets Handbüchlein. Zitiert wird aus gemeinfreien Übersetzungen. Ein Beispiel aus dem heutigen Alltag zeigt dir, wie der Gedanke im Job, in der Familie oder an einem miesen Montag aussieht. Danach folgt eine konkrete Übung mit einer kurzen Pause, damit du sie gleich ausprobieren kannst. Die erste Übung wartet schon im ersten Kapitel. Auch Jobverlust, Krankheit und Trauer bekommen hier ihren ehrlichen Platz.

Die Tracks dauern fünf bis zehn Minuten und passen in jeden Morgen oder Arbeitsweg. Mit der Zeit reagierst du ruhiger, handelst disziplinierter und trägst schwere Tage mit mehr Halt. Fang heute mit dem ersten Kapitel an.