So verletzt. Die zerstörerische Kraft psychischer Gewalt und emotionaler Verletzungen und wie du wie

So verletzt! ist das neue Hörbuch von SPIEGEL-Bestsellerautor Philipp Ruland über die unsichtbaren Wunden emotionaler Gewalt. Subtil, beschämend und oft verborgen und doch hinterlassen sie Spuren, die ein Leben lang begleiten.
Philipp Ruland weiß aus eigener Erfahrung, wie tief seelische Verletzungen sitzen und wie schwer es sein kann, sie zu erkennen, anzunehmen und zu heilen. Sein eigener Weg vom Türsteher über den Anwalt zum Psychotherapeuten hat ihn gelehrt, dass Heilung möglich ist, und dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, zurück zu sich selbst zu finden.
Unsichtbare Wunden, spürbare Folgen
Emotionale Gewalt zeigt sich nicht immer in sichtbaren Zeichen. Sie wirkt leise, hinterlässt Narben in der Seele – und beeinflusst Gedanken, Gefühle und Beziehungen weit über die Kindheit hinaus. Philipp Ruland beschreibt einfühlsam, wie diese Verletzungen entstehen und wirken.
Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du fühlst, dass etwas davon auf dich zutreffen könnte:
- Manipulation, Gaslighting und Schuldumkehr, die uns an uns selbst zweifeln lassen
- Emotionale Kälte und Distanz, die uns das Gefühl von Geborgenheit rauben
- Kontrolle, Isolation und Abhängigkeit, die Freiheit und Selbstvertrauen einschränken
- Worte, die tiefer schneiden als wir denken und emotional tief getroffen haben: durch Beschämung, Spott, Drohung
Es geht darum:
- alte Wunden zu benennen und zu verstehen, ohne sich zu schämen
Gefühle wieder zu spüren, ohne von ihnen überwältigt zu werden
alte Muster loszulassen und neue Wege im Denken und Fühlen zu entwickeln
- gesunde Beziehungen zu gestalten, Grenzen zu setzen, Nähe zuzulassen
die eigene Stärke zu entdecken und Hoffnung zu schöpfen, wo zuvor Schmerz war
Philipp Ruland geht dahin, wo es weh tut, weil er weiß, wie sich das anfühlt. So verletzt! ist ein mutiges, tief berührendes Hörbuch, das Klarheit, Verständnis und Hoffnung schenkt. Es zeigt: Niemand muss mit seinen Verletzungen allein bleiben, und jeder kann ein neues Kapitel beginnen – voller Selbstvertrauen, Stärke und Licht.