Selbstwertgefühl Stärken Für Frauen

Du vergleichst dich mit der Kollegin, die scheinbar alles mühelos schafft, und fühlst dich danach kleiner als vorher. Im Meeting hast du eine gute Idee, sagst sie aber leise oder gar nicht.

Dieses warm eingesprochene Psychologie-Hörbuch zeigt dir, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst, und zwar hier und jetzt statt im Rückblick auf deine Kindheit. Du lernst die sechs Selbstwert-Fallen kennen, darunter die Vergleichsfalle, die Perfektionsfalle und die Leisesteller-Falle. Jedes Kapitel beginnt mit einer Alltagsszene, in der du dich sofort wiedererkennst, und endet mit einem konkreten Satz, einem Reframe oder einem kleinen Werkzeug, das du noch in derselben Woche ausprobieren kannst. So wird Selbstwert zu einer Übung, die in deinen ganz normalen Tag passt.

Mit der Zeit bemerkst du die Fallen schneller, reagierst ruhiger und nimmst dir selbstverständlicher den Raum, der dir zusteht. Drück auf Play und fang heute mit dem ersten Kapitel an.