Selbstbewusstsein Stärken Durch Kleine Taten

Du weißt im Meeting genau, was du sagen willst, und sagst es dann doch nicht. Später ärgerst du dich, dass du schon wieder nachgegeben hast, obwohl du im Recht warst.

Dieses Hörbuch dreht die übliche Reihenfolge um. Du wartest nicht, bis sich Selbstbewusstsein einstellt, sondern handelst zuerst und lässt das Gefühl nachziehen. Mit dem STAND-Prinzip baust du Kapitel für Kapitel einen Baustein auf, von einer Stimme, die im Raum trägt, über den Platz, den du dir nimmst, bis zu einem Nein, das ohne Rechtfertigung stehen bleibt. Alltagsgeschichten aus Büro, Familie und Freundeskreis zeigen dir, wo du dich klein machst, und bekannte Erkenntnisse aus der Psychologie werden ehrlich eingeordnet statt aufgeblasen. Pro Woche bekommst du eine einzige Übung, die du direkt beim Hören mitnehmen kannst.

Nach ein paar Wochen merkst du, dass du in Gesprächen ruhiger bleibst und Konflikte ansprichst, statt sie auszusitzen. Drück auf Play und fang mit der ersten kleinen Handlung an.