Geführte Meditationen um richtig meditieren zu lernen!
● Teil 3: Innere Harmonie als Schlüssel zur Gesundheit
● Umfangreiches Meditationstraining exklusiv von Audioteka
● Insgesamt 90 Unterrichtseinheiten auch für Einsteiger geeignet
„Projekt Meditationen“ von Audioteka ist ein Meditationsprogramm zum Erlernen von Meditationstechniken. Von gelehrter Meditations-Trainerin geschriebene Meditationen werden von einem profesionellen Sprecher gelesen. Geleitete Meditationen zeigen, wie man den Geist trainieren, den Atem beobachten und die Gedanken bewusst steuern kann. Regelmäßiges Praktizieren von Meditationen hilft bei Stressbewältigung, regt die Vorstellungskraft an, wodurch man aufmerksamer und achtsamer leben kann.
Das Meditationstraining basiert auf Achtsamkeitsübungen und auf der Praxis des bewussten Atmens. Dank klar formulierten Ansagen der geleiteten Meditationen kommt man leicht in den Entspannungszustand. Durch regelmäßige Praktizieren mit Audiotekas geführten Meditationen wird Konzentration gesteigert, körperliche Anspannung reduziert und die Kreativität geweckt.
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Innere Harmonie als Schlüssel zur Gesundheit
Hier finden Sie ein Paket aus 10 geführten Meditationen, die darauf ausgerichtet sind, Sie in den Zustand der Ruhe, Stille und Harmonie zu versetzen.
Durch diese inspirierende Praxis werden Sie lernen, die Aktivität Ihres Verstandes zu beobachten. Sie werden Reaktionen und Zustände Ihres Körpers bei gewissen Gedanken erkennen und beeinflussen lernen, indem Sie bewusst in bestimmte Körperteile hinein atmen.
Diese Techniken sind auf Ihre innere Heilung ausgerichtet. Sie werden die tiefe Freude an der puren Anwesenheit im Hier und Jetzt erfahren!
Die jeweiligen Lektionen sind einfach und verständlich geführt, und erlauben ein ruhiges Mitgehen und Hineingehen in den Entspannungszustand.
Dieser Kurs besteht aus geführten Meditationen, die auf der Technik des bewussten Atmens basieren. Wir werden außerdem mit Visualisierungen und Phantasiereisen arbeiten, sowie Herzmeditationen durchführen, um den Zustand der Dankbarkeit zu erfahren.
Das Training unterteilt sich in 9 Pakete mit jeweils 10 geführten Meditationen.
Der dritte Kurs ist dem Thema Gesundheit und Widerstandskraft gewidmet.
