Richtig meditieren lernen mit den geführten Meditationen von Audioteka!
● Teil 1: Suche nach der inneren Ruhe und Achtsamkeit im Hier und Jetzt
● Umfangreiches Meditation-Trainingsprogramm exklusiv von Audioteka
● Insgesamt 90 Unterrichtseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
Meditation ist eine auf Achtsamkeit und Gehirntraining basierte Technik, bei der man lernt, mit seinen Gedanken und Gefühlen konstruktiv umzugehen. Durch die Versenkung nach Innen erlangt man mehr Gelassenheit, Entspannung und Gesundheit. Hörbücher „Projekt Meditationen“ von Audioteka bilden ein vollständiges Meditationstraining, das auf Achtsamkeitsübungen, bei den der Praktizierende von einem Lehrer geführt wird. Damit fällt es vor allem den Anfängern, die ersten Schritte gen innerer Ruhe zu machen.
Klar formulierte Ansagen der geleiteten Meditationen erlauben dem Zuhörer, leicht in einen Entspannungszustand zu kommen. Die Übungen des bewussten Atmens und Visualisierungen helfen dem Praktizierenden, den Zustand einer vollen Konzentration und Achtsamkeit zu erreichen, wodurch der Geist beruhigt wird. Diese geführten Meditationen zum Download helfen dabei, seelische Anspannung zu reduzieren, Konzentration zu steigern, Kreativität zu wecken sowie aufmerksamer und achtsamer zu leben.
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Suche nach der inneren Ruhe
Vor Ihnen liegt ein Paket mit insgesamt 90 Unterrichtseinheiten, die Ihnen auf eine direkte und einfache Weise die Praxis der Meditation beibringen werden.
Meditation ist eine Technik, die auf Achtsamkeit und Gehirntraining basiert, und ein Gegenmittel gegen den stressigen Alltag darstellt. Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gedacht, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln wollen.
Klar formulierte Informationen und Ansagen erlauben dem Zuhörer, schnell und leicht in einen Entspannungszustand zu kommen. Er erfährt eine innere Stille und Harmonie, die zur Quelle seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens wird.
Der Kurs besteht aus neunzig geführten Meditationen, die auf der Praxis des bewussten Atmens basieren. Angeboten werden außerdem Visualisierungen, Phantasiereisen und Meditationen zur Öffnung des Herzzentrums.
Das Training unterteilt sich in 9 Pakete zu je 10 geführten Meditationen.
Das erste Paket widmet sich der Erfahrung des eigenen Körpers und des bewussten Atmens im Hier und Jetzt.
