Progressive Relaxation - Hörbuch
- Sprecher
- Dauer
- 1 Stunden 17 Minuten
- Verlag
- Typ
- Ungekürzt
- Format
- Hörbuch Download
- ISBN
- 9783432103600
- Sprache
- Deutsch
- Kategorie
Vollversion anhören
Inbegriffen in der Streaming Flatrate
Enthalten im Audioteka Club Abo
- Dieser und weitere 80.000 Titel enthalten im Streaming
- Exklusiver Abonnent:innen Preis für Titel, die nicht im Streaming verfügbar sind
- Flexibles Abo passend zu deinem Hörverhalten
- Deutsche und internationale Bestseller gelesen von den besten deutschen Stimmen
14,95 €
Preis außerhalb des Clubs
Beschreibung
Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dietmar Ohm mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Wirksam entspannen mit der bewährten Methode!
Trackliste:
01 Trailer 0:17
02 Einführung 4:22
Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen
03 Einstieg Langform 1:36
04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:29
05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:21
06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:45
07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24
Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR
08 Einstieg Kurzformen 1:12
09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:57
10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:40
11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12
Ruhebild - Anleitung Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
12 Einführung 1:33
13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:57
14 Trailer
Wie man ein Hörbuch hört
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- Autor
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- 1 Stunden 17 Minuten
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- Typ
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- ISBN
- 9783432103600
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