Progressive Muskelentspannung

Sprecher
Dauer
1 Stunden 16 Minuten
Verlag
Typ
Gekürzt
Format
Hörbuch Download
ISBN
9783424152579
Sprache
Deutsch
Kategorie

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8,95 €

Beschreibung

Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs<br />
<br />Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. <br />
<br />Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!<br />
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