People Pleasing Ablegen Und Gelassen Nein Sagen

Du sagst Ja zur Extraschicht und zum Treffen, auf das du eigentlich keine Lust hast. Abends ärgerst du dich, dass dein Nein wieder im Hals stecken geblieben ist.

Dieses Hörbuch zeigt dir neugierig und ohne Wühlen in alten Wunden, warum dein Gehirn so dringend Harmonie sucht. Mit den vier Ja-Fallen erkennst du die Momente, in denen du automatisch zustimmst. Jedes Kapitel beginnt mit einer Kennst-du-das-Szene aus dem Alltag. Am Ende steht ein kurzes Satz-Skript, das fürs Zuhören geschrieben ist und das du gleich in der nächsten Situation ausprobieren kannst. So wird People Pleasing nach und nach zu einem Muster, das du durchschaust, statt dich davon steuern zu lassen.

Mit der Zeit kommt dein Nein freundlicher und ruhiger über die Lippen. Dein Selbstwert hängt dann weniger an der Zustimmung der anderen. Drück auf Play und probier dein erstes Skript noch diese Woche aus.