Mindful Darm (Hörbuch)
- Sprecher
- Dauer
- 45 Minuten
- Verlag
- Typ
- Ungekürzt
- Format
- Hörbuch Download
- ISBN
- 9783432109497
- Sprache
- Deutsch
- Kategorie
Diesen Titel findest du auch in folgenden Sammlungen:
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- Deutsche und internationale Bestseller gelesen von den besten deutschen Stimmen
14,99 €
Preis außerhalb des Clubs
Beschreibung
Gesunder Darm ohne Medikamente
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee
Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten
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Mehr zu dem Hörbuch
- Autor
- Sprecher
- Dauer
- 45 Minuten
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- Ungekürzt
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- ISBN
- 9783432109497
- Sprache
- Deutsch
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