Mapa trudnych emocji w ciele – jak je odnaleźć i oswoić? - Kaja Tomczyk

Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
Trudne emocje, takie jak: złość, smutek, wstyd, lęk, poczucie winy czy krzywdy oraz radość lub euforia niosą za sobą ważne informacje. To drogowskazy, które mówią o naszych granicach, wartościach, kryzysach i o tym, w jaki sposób myślimy. Często to, jak je czujemy, a także znaczenie, jakie im nadajemy, powoduje, że zaczynamy je w sobie tłumić. Trzeba pamiętać, że ciało działa w nierozerwalny sposób z przeżywanymi przez nas emocjami. Traktując je jak narzędzie, trudno nam usłyszeć, co do nas mówi. Co zrobić, żeby trudne emocje stały się naszym sprzymierzeńcem? Jak znaleźć zamrożone w swoim ciele emocje? I w końcu – jak je uwolnić?
Kaja Tomczyk – psycholog, certyfikowany trener umiejętności interpersonalny dorosłych i młodzieży w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Prowadzi warsztaty psychologiczne oraz wsparcie psychologiczne w Pracowni Psychologicznej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz autorskie warsztaty filmoterapii. Stworzyła projekt Seansów Psychologicznych w Kinie Muranów w Warszawie. Prowadzi Wieczory Filmów Psychologicznych i Kobiecy Krąg Filmowy w Poradni „Terapeutyczna”. Współprowadzi treningi interpersonalne. Głęboko wierzy w sens zbliżania się do swoich emocji i wrażliwości oraz budowania dobrych relacji z ludźmi.