Inteligencia Emocional y Neurociencia

Alguien te habla en un tono que no te gusta y, antes de darte cuenta, ya has contestado algo de lo que te arrepientes. Luego te preguntas por qué siempre reaccionas igual, aunque sabes que podrías hacerlo mejor.

Este audiolibro te explica la inteligencia emocional desde el cerebro, en un lenguaje cercano y sin tono clínico. Aprendes qué ocurre dentro de ti cuando una emoción te arrastra y practicas los cuatro semáforos emocionales: detectar, nombrar, pausar y elegir. Cada capítulo lleva el método a escenas reales, como una reunión tensa, una discusión de pareja o una comida familiar que se complica. Siempre sabrás qué afirma la neurociencia y qué es un consejo práctico para usar hoy mismo.

Poco a poco notas el impulso antes de que mande él, encuentras las palabras justas y respondes con la calma que querías tener. Dale al play y empieza a entender tus reacciones desde dentro.