Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

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Mehr zu dem Hörbuch

Autor

Jon Kabat-Zinn

Sprecher

Carsten Fabian

Dauer

1 Stunden 21 Minuten

Verlag

Argon Verlag GmbH

Typ

Gekürzt

Format

Hörbuch Download

Sprache

Deutsch

Kategorie

Leider ist dieser Titel nicht mehr verfügbar