La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione.

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Mehr zu dem Hörbuch

Autor

Frédéric Garnier

Sprecher

Francesca Sarah Toich

Dauer

43 Minuten

Verlag

Astorg Audiolibri

Typ

Ungekürzt

Format

Hörbuch Download

ISBN

9782821169784

Sprache

Italienisch

Kategorie

Leider ist dieser Titel nicht mehr verfügbar