Goldene Regeln - James Clear - Goldene Regeln - Warum 1% pro Tag mehr verändert als jedes große Ziel (Ungekürzt)

Sie wissen, was Sie ändern müssen. Sie haben es bereits versucht. Aber immer wieder kehrt alles zum Ausgangspunkt zurück - warum werden gute Vorsätze nie zu echten Veränderungen?

Es liegt nicht an Faulheit und nicht an fehlender Willenskraft. Es liegt daran, dass die meisten Menschen auf die falsche Weise versuchen, sich zu verändern: Sie setzen sich ehrgeizige Ziele, suchen nach Motivation - und scheitern.

James Clear, dessen Werk "Die 1%-Methode" mit über 15 Millionen verkauften Exemplaren in mehr als 50 Sprachen erschienen ist, hat bewiesen: Nachhaltige Veränderung funktioniert nicht durch einen großen Ruck, sondern durch kleine Handlungen, die lange genus wiederholt werden. Dieses Hörbuch aus der Reihe "Goldene Regeln" versammelt seine gesamte Philosophie in 30 klaren, sofort anwendbaren Prinzipien.

Nach dem Hören dieses Buches werden Sie wissen:
& warum Sie bisher immer wieder gescheitert sind - und welcher genaue Mechanismus dahintersteckt
& wie Sie ein System aufbauen, das auch an den Tagen funktioniert, an denen weder Kraft noch Lust vorhanden sind
& wie Sie nicht nur Ihr Verhalten ändern, sondern auch das Bild, das Sie von sich selbst haben - denn genau das entscheidet über alles andere
& wie Sie mit der Zwei-Minuten-Regel jede neue Gewohnheit ohne inneren Widerstand starten
& warum Ihre Umgebung Ihre Ziele sabotiert - und wie Sie das korrigieren, ohne gegen sich selbst kämpfen zu müssen
& wie Sie nach dem ersten Rückfall den Fortschritt nicht verlieren und die Kette der Gewohnheiten halten
& in welchem Moment kleine tägliche Handlungen Ergebnisse liefern, die in keinem Verhältnis zum scheinbaren Aufwand stehen

James Clear lehrt keine Theorie - er erklärt, warum es bei Ihnen bisher nicht geklappt hat, und zeigt, wie Sie das ändern. Ein für alle Mal.