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Endlich Schluss mit Frustessen!

Endlich Schluss mit Frustessen!

Sprecher
Dauer7 Stunden 4 Minuten
Verlag
TypUngekürzt
FormatHörbuch Download
ISBN9783844544848
Kategorie

Diesen Titel findest du auch in folgenden Sammlungen:

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Beschreibung

Die Easyway-Methode gegen Frustessen!

Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.

Ungekürzte Lesung mit Simon Diez
7h 5min

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