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Beschreibung
Einschlafen für Erwachsene mit Hypnose. Einschlafen und durchschlafen leicht gemacht durch Meditation & Entspannung.
Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte:
43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
Wie man ein Hörbuch hört
Hör dir das Hörbuch in der Audioteka-App auf Android- und iOS-Geräten an
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